EJERCICIOS + BUENA ALIMENTACIÓN=
MEJOR CALIDAD DE VIDA

Realizar actividad física, acompañado de un plan alimentario saludable, ya dejó de ser sugerido sólo para bajar de peso, y se transformó en un estilo de vida el cuál promueve la prevención de enfermedades asociadas al sedentarismo y malos hábitos alimentarios.

Es por ello que debemos trabajar día a día con la idea de tener un cuerpo y mente saludable, aportando todos los nutrientes necesarios, evitando así complicaciones en la salud. Llevar un estilo de vida saludable no es algo que se hace a corto plazo, sino que es algo que requiere de un compromiso que renovamos diariamente.

Los motivos más importantes para realizar actividad física junto a un plan alimentario saludable son:

Alimentación Saludable
  • Mejora el humor

  • Retrasa los efectos del envejecimiento

  • Incrementa la masa muscular

  • Dormís mejor

  • Conocés gente nueva

  • Te sentís más jóven y con más energía

Cuando uno se compromete a proyectar a largo plazo, llevando así un estilo de vida saludable, cada aspecto de la vida mejorará. ¿Cuáles son tus razones para hacer actividad física y comer de manera saludable?
Mariana Silvestro - Lic en Nutrición

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